Jezte vždy pestře a rozmanitě.
Zdroj: Pavlína Podloučková
Zdroj: Pavlína Podloučková
Děti by měly pravidelně konzumovat dostatek vitamínů, minerálních látek.
Zdroj: Pavlína Podloučková
Motivace je pro děti naprosto zásadní.
Zdroj: Pavlína Podloučková
Nahraďte nevhodné potraviny podobnými, ale zdravějšími.
Zdroj: Pavlína Podloučková
Nezbytný je pravidelný, kvalitní spánek.
Zdroj: Pavlína Podloučková
Udělejte si z vaření zábavu.
Zdroj: Pavlína Podloučková
Upřednostňujte celozrnné výrobky, které obsahují pro zdraví nezbytnou vlákninu.
Zdroj: Pavlína Podloučková
Začleňte do jídelníčku často opomíjené ryby. Dodržujte pitný režim.
Zdroj: Pavlína Podloučková
Pokud máte možnost, připravujte pokrmy z toho, co si sami vypěstujete.
Zdroj: Pavlína Podloučková