VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak vybrat běžecké boty

Rozhodli jste se vrhnout na běhání naplno a pořídit si konečně pořádné běžecké boty? Skvělé rozhodnutí!

30.6.2016
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Archiv společnosti

Se speciální běžeckou obuví vaše běhání dostane úplně nový rozměr.

Správné a profesionální boty vám běhání usnadní, ochrání vaše zdraví a zlepší i vaše výkony.

Výběr vhodných běžeckých bot ale rozhodně nepodceňte, abyste nakonec neskončili s puchýři, vyčerpanější a s horšími výkony.

Nemluvě o tom, že nesedící běžecké boty se také daleko rychleji opotřebují.

Na velikosti i tvaru běžecké obuvi záleží

Při výběru bot byste měli zohlednit tvar vaší nohy a všechny její drobné odchylky jako je nízký či vysoký nárt, poměr délky a šířky, nebo třeba plochost nohou.

Běžecké boty volte o číslo větší než u běžné obuvi a jednotlivé modely si poctivě vyzkoušejte.

Běžecká obuv musí být pohodlná natolik, že o ní skoro nebudete vědět.

Běžecké boty podle terénu

Další z aspektů, podle kterých byste měli vhodné běžecké boty volit, je terén.

Běháte častěji po chodnících, nebo naopak v přírodním terénu?

Pokud výrazně preferujete některou z variant, poohlédněte se po specializovaných lehkých nebo naopak masivnějších botách určených pro daný terén.

V opačném případě volte boty univerzální, které poslouží na jakémkoliv povrchu.

Zohledněte techniku i intenzitu běhu

Pro maximálně efektivní volbu běžeckých bot je také dobré znát styl svého běhání, respektive styl došlapu.

Někdo běhá přes špičku, jiný přes patu, další kolébkovým došlapem, nebo ještě úplně jinak.

Techniku běhu můžete buď vypozorovat při samotném běhu, nebo ji zjistíte i podle opotřebení podrážky na starých botách používaných k běhání.

Roli při výběru běžeckého vybavení by pak měla hrát i intenzita a frekvence běhu, kdy pro méně časté a kratší lehké běhy jsou vhodnější lehké boty, zatímco pro intenzivnější časté běhání se více hodí boty tvrdší.

Kdy vyrazit na nákupy běžeckého vybavení

Běžecké boty je ideální nakupovat k večeru, kdy je noha po celém dni nateklejší.

Právě v tuto dobu nejlépe poznáte, zda vám bota bude pohodlná nejen s ohledem na velikost, ale i tvar.

/PR/

Autor: Redakce

30.6.2016
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Videosouhrn Deníku – středa 17. ledna 2018

Vylekaný chmaták a rosomáci pobláznění sněhem: prohlédněte si videa dne

Ilustrační foto

Divoký čtvrtek! Pozor na chumelenici, vítr, náledí a závěje

Řidička srazila v Hranicích chodce na přechodu

V olomoucké faultní nemocnici skončil 29letý muž, kterého na přechodu v Hranicích srazilo mitsubishi.

AKTUALIZOVÁNO

Na dálnici našli ráno mrtvého člověka

Tragickou událost vyšetřují od středečního rána policisté na hlavním tahu mezi Ostravou a Olomoucí

Hranicko zasypal sníh, auta klouzala a bourala

Varování meteorologů se naplnilo, během úterního dopoledne dorazilo na Hranicko sněžení doprovázené větrem. 

První sníh, kalamita a s obnaženou hrudí na Sněžku: prohlédněte si videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v úterý 16. ledna 2018.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT
>