Těšte se třeba na výpony na špičkách, díky kterým si krásně protáhnete a posílíte lýtkové svaly. Vydržte až do konce, čeká vás opět dvacet opakování.
Třetí sestavu pro začátečníky Nicole Dostálové, při které opět procvičíte zejména nohy, ruce a břicho, najdete také na www.kondice.cz.
Líbí se Vám tato cvičební lekce? Na videportálu Kondice.cz jich pro vás máme spoustu dalších.
Na Kondici naleznete cvičební videa, jógu se Zuzanou Klingrovou, funkční trénink, fyzioterapii, podcasty s odborníky a denně nové články o zdraví a psychologii.