„Navštívit odborníka není rozhodně nic, zač by se měl člověk stydět, nebo čeho by se měl dokonce obávat,“ říká Darina Skokanová z Poradny pro rodinu, manželství a mezilidské vztahy v Přerově.

Právě toto zařízení navštěvují nejčastěji lidé, kteří mají problémy v manželství či s rozvodem. „Svěřit se a radit můžeme pochopitelně také s přáteli nebo příbuznými. Výhodou odborníků je však kromě odpovídajícího vzdělání a četných zkušeností také objektivita, což u lidí, kteří mají k sobě citově blízko bývá obtížné,“ vysvětluje Skokanová.

Podle ní odborník se zaručuje také naprostou diskrétností. „V našem zařízení poskytujeme pomoc i klientům, kteří si přejí zůstat zcela v anonymitě,“ doplnila psycholožka Skokanová.

Jednoznačná a univerzální rada, jak se vyhnout pocitům sklíčenosti, které mohou vést až k depresím, však ani podle odborníků neexistuje. „Je dobré držet se zásady: „nepověsit si život na jediný hřebík“. To znamená neinvestovat veškerou energii do jediné oblasti, ať už je to partnerský vztah, práce nebo třeba péče o děti. Když tato oblast z nějakého důvodu selže, najednou máme pocit, že život pro nás skončil a že v něm nemáme žádný zdroj radosti,“ radí zkušená psycholožka Darina Skokanová.

 

 

Příznaky deprese

  • trvale smutná a otupělá nálada
  • ztráta potěšení z běžných aktivit včetně sexu
  • poruchy spánku, pokles energie, únava
  • patná nebo naopak narůstající chuť k jídlu; váhový úbytek nebo přírůstek
  • pocity viny, sebepodceňování a bezmoci
  • nesnadné soustředění, podrážděnost, plačtivost
  • nejrůznější chronické bolesti a potíže
  • myšlenky na smrt a sebevraždu

 

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Primář Psychosociálního centra: U depresivních stavů už dlouho pozorujeme postupný nárůst

Kdo neprožil depresi, nepochopí