Za návštěva u psychologa se nemusí nikdo stydět
PŘEROVSKO - Sklíčenost přepadne čas od času každého z nás. Jak se s těmito pocity vypořádat, řeší každý po svém. Někomu stačí probrat své problémy v okruhu přátel, jiný se vyventiluje sportem, nebo si zlepší náladu jiným způsobem. Pokud však psychické potíže přetrvávají delší dobu, měla by postižená osoba vyhledat odborníka.
„Navštívit odborníka není rozhodně nic, zač by se měl člověk stydět, nebo čeho by se měl dokonce obávat,“ říká Darina Skokanová z Poradny pro rodinu, manželství a mezilidské vztahy v Přerově.
Právě toto zařízení navštěvují nejčastěji lidé, kteří mají problémy v manželství či s rozvodem. „Svěřit se a radit můžeme pochopitelně také s přáteli nebo příbuznými. Výhodou odborníků je však kromě odpovídajícího vzdělání a četných zkušeností také objektivita, což u lidí, kteří mají k sobě citově blízko bývá obtížné,“ vysvětluje Skokanová.
Podle ní odborník se zaručuje také naprostou diskrétností. „V našem zařízení poskytujeme pomoc i klientům, kteří si přejí zůstat zcela v anonymitě,“ doplnila psycholožka Skokanová.
Jednoznačná a univerzální rada, jak se vyhnout pocitům sklíčenosti, které mohou vést až k depresím, však ani podle odborníků neexistuje. „Je dobré držet se zásady: „nepověsit si život na jediný hřebík“. To znamená neinvestovat veškerou energii do jediné oblasti, ať už je to partnerský vztah, práce nebo třeba péče o děti. Když tato oblast z nějakého důvodu selže, najednou máme pocit, že život pro nás skončil a že v něm nemáme žádný zdroj radosti,“ radí zkušená psycholožka Darina Skokanová.
Příznaky deprese
- trvale smutná a otupělá nálada
- ztráta potěšení z běžných aktivit včetně sexu
- poruchy spánku, pokles energie, únava
- patná nebo naopak narůstající chuť k jídlu; váhový úbytek nebo přírůstek
- pocity viny, sebepodceňování a bezmoci
- nesnadné soustředění, podrážděnost, plačtivost
- nejrůznější chronické bolesti a potíže
- myšlenky na smrt a sebevraždu
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:
Primář Psychosociálního centra: U depresivních stavů už dlouho pozorujeme postupný nárůst