„Navštívit odborníka není rozhodně nic, zač by se měl člověk stydět, nebo čeho by se měl dokonce obávat,“ říká Darina Skokanová z Poradny pro rodinu, manželství a mezilidské vztahy v Přerově.
Právě toto zařízení navštěvují nejčastěji lidé, kteří mají problémy v manželství či s rozvodem. „Svěřit se a radit můžeme pochopitelně také s přáteli nebo příbuznými. Výhodou odborníků je však kromě odpovídajícího vzdělání a četných zkušeností také objektivita, což u lidí, kteří mají k sobě citově blízko bývá obtížné,“ vysvětluje Skokanová.
Podle ní odborník se zaručuje také naprostou diskrétností. „V našem zařízení poskytujeme pomoc i klientům, kteří si přejí zůstat zcela v anonymitě,“ doplnila psycholožka Skokanová.
Jednoznačná a univerzální rada, jak se vyhnout pocitům sklíčenosti, které mohou vést až k depresím, však ani podle odborníků neexistuje. „Je dobré držet se zásady: „nepověsit si život na jediný hřebík“. To znamená neinvestovat veškerou energii do jediné oblasti, ať už je to partnerský vztah, práce nebo třeba péče o děti. Když tato oblast z nějakého důvodu selže, najednou máme pocit, že život pro nás skončil a že v něm nemáme žádný zdroj radosti,“ radí zkušená psycholožka Darina Skokanová.
Příznaky deprese
- trvale smutná a otupělá nálada
- ztráta potěšení z běžných aktivit včetně sexu
- poruchy spánku, pokles energie, únava
- patná nebo naopak narůstající chuť k jídlu; váhový úbytek nebo přírůstek
- pocity viny, sebepodceňování a bezmoci
- nesnadné soustředění, podrážděnost, plačtivost
- nejrůznější chronické bolesti a potíže
- myšlenky na smrt a sebevraždu
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:
Primář Psychosociálního centra: U depresivních stavů už dlouho pozorujeme postupný nárůst
